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능동적 경청은 상대의 대화에 주의를 기울이고 흥미를 보이며 집중을 흐트러뜨리지 않는 것이다. 능동적 경청을 실행하는 방법은 무엇이 있을까? 마지막 업데이트: 28 2월, 2023 능동적 경청 기술은 모든 관계에서 가장 중요한 사회적 및 의사소통 기술이다. 존중과 관심이 중요하며 주의를 기울이고 대화 내용을 이해하려고 노력하면서 피드백을 제공한다. 현재 많은 사람이 휴대전화 및 기타 장치 사용 같은 산만함으로 능동적 경청을 실천하는 데 어려움을 겪고 있다. 다행스럽게도 어떤 맥락에서든 대화를 좀 더 의식적으로 처리하는 능력을 개발하고 강화할 수 있다. 다음에서 능동적 경청 기술 개발을 위한 5가지 지침을 자세히 설명하겠다. 능동적 경청 기술을 개발하기 위한 5가지 지침 대화하는 중에 갑자기 상대가 휴대전화로 메시지를 확인하면서 고개를 끄덕이는 상황은 누구에게나 매우 친숙할 수 있다 . 지인과 대화하다 보면 한 번쯤 이야기가 끊기게 되는 당혹스러운 상태에 놓이는데 능동적 듣기와 반대되는 상황이다. 능동적 경청을 연습하는 방법을 알면 자신이 무슨 말을 하는지도 알 수 있다. 능동적 경청 기술은 메시지의 모든 구성 요소를 평가할 수 있게 해주는 공감과 연결된 기술이다. 이를 통해 감성 지능과 개인 개발을 강화하는 것 외에도 모든 유형의 유대감을 향상할 수 있다. 무엇보다 능동적 경청은 상대의 말만 들어주는 것이 아니다. 메시지를 이해하고 해석하기 위해 집중하는 기술인 능동적 경청을 적용하는 몇 가지 전략을 살펴보자. 1. 집중하고 대화에 참여하기 대화하면서 다른 일을 하는 상황은 피한다. 능동적으로 경청하려면 잠시 멀티태스킹을 중단 하고 대화에 집중하여 앞에 있는 사람과 연결한다. 해야 할 일을 생각하는 대신에 지금 대화하는 상대와 대화 내용에 오감을 집중한다. 2. 상대방이 느끼는 감정 확인하기 공감은 능동적 경청을 발전시키기 위한 근본적인 특성이다. 대화 상대와 공명해야 한다. 능동적 경청이 상대가 ...

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레몬과 생강은 감기 증상을 완화하고 소화를 촉진하는 성분을 다량 함유한다. 마지막 업데이트: 28 2월, 2023 레몬 생강차는 집에서 마실 수 있는 건강한 차다. 생강은 생강과에 속하는 식물 뿌리로 음식에 독특한 향과 매운맛을 내는 건강에 좋은 식품이다. 이번 글에서는 레몬 생강차 특성을 알아보자. 레몬 생강 차는 소화 불량을 완화하고 면역 체계를 강화하기 위한 가정 요법 목록 1위다 . 아래에서 이 차의 이점에 관해 자세히 설명하겠다. 레몬의 장점 레몬은 다양한 요리와 잘 어울리는 매우 다재다능한 과일이다 . 이 감귤류는 드레싱이나 요리 재료로 쓰이는 것 외에 여러 건강상 이점이 있다. 우선 활성 산소로부터 신체를 보호하는 데 필수적인 비타민 C가 함유되어 있다. 또한 미국 국립 보건원 간행물에 따르면 비타민 C는 특정 식물성 식품에서 철분 흡수를 개선하고 면역 체계의 적절한 기능에 기여하여 신체를 보호하는 데 이상적이다. 한편, ‘ Chemistry Central Journal’에 발표된 리뷰에서는 감귤류의 항염증 성분이 만성 염증성 질환 증상을 완화하는 데 중요한 역할을 한다고 지적한다. 레몬의 특성은 높은 비타민 C 함량에 있다. 더 읽어보기: 통증을 완화하는 올리브유와 생강 생강의 이점 생강은 풍미뿐만 아니라 영양가 때문에 세계에서 가장 인기 있는 향신료다. 수년 동안 소화를 개선하고 독감 및 감기 증상을 완화하는 데 사용되었다. 이 외에도 ‘ Integrative Medicine Insights’ 기사에서는 이 뿌리를 섭취하는 것이 메스꺼움과 구토를 치료하는 효과적이고 자연스러운 방법이라고 한다. 사실, 많은 임신부가 입덧할 때 생강에 많이 의지한다. 또한 4,628명을 대상으로 실시한 ‘영양학 저널’ 연구 에서 매일 생강을 섭취하면 심혈관 위험을 예방하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 동맥 고혈압 과 관상 동맥 질환 발병률도 줄일 수 ...

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매일 집 안팎에서 하는 일상적인 행동으로 기후 변화에 대응할 수 있다. UN에서는 올바른 일상 습관만으로도 온실가스 배출을 최소 65%로 유지할 수 있다고 말한다. 마지막 업데이트: 28 2월, 2023 UN에서 제시하는 기후 변화 대응 사항 10가지는 무엇일까? 현재 기후 위기와 건강을 위해 개선해야 할 일상 행동과 습관은 무엇인지 이번 글에서 알아보자. 기후 변화란 무엇이며 어떤 영향을 미치는가? UN은 기후 변화를 장기적 기온과 날씨 패턴의 변화로 설명 하며 19세기 이후 인간의 화석 연료 사용이 주된 요인이라고 한다. 또한 이러한 변화는 식수 부족, 자연재해와 식량 생산 감소 등을 유발하여 환경을 손상한다고 Manos Unidas는 말한다 . 더욱이 인류 복지 측면에서 세계 보건 기구(WHO)는 기후 비상사태 영향을 홍수, 폭염, 폭풍과 같은 극한 기상 재해 사망과 연결한다 . 같은 맥락에서 범아메리카 보건 기구(PAHO)는 식량 안보, 집단의 취약성, 강제 이주와 같은 사회 경제적 결과는 말할 것도 없고 알레르겐, 호흡기 및 매개성 질병, 물, 음식의 간접적인 영향 에 대해 경고한다 . 피해를 완화하기 위한 대안으로 WHO는 기온 상승을 최소 1.5°C로 제한할 것을 촉구하는 기후 변화에 관한 정부 간 패널의 제안을 지지한다. 연구 결과 치명적인 건강 영향을 방지하기 위한 이상적인 규모가 될 것이라고 제안했기 때문이다. 더 읽어보기: 비닐봉지를 황마로 대체하는 것이 좋은 이유 UN에서 제시하는 기후 변화 대응 사항 10가지 2022 배출량 격차 보고서에 따르면 2030년까지 온실가스 배출량을 줄이기 위해 지구 온도 상승폭을 1.5 °C 이하로 낮춰야 한다고 강조한다 . 1. 에너지 절약 매일 환경에 영향을 미치는 일을 할 가능성이 높다. 그린피스는 아침 식사 만들기 , 재택근무와 교육에 지구 자원을 고갈하는 요소인 전기가 포함된다고 언급한다. 그러므로 에너지 절약을 위해 가...

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  맛 종류 존나 많은 순살치킨 전문점     소스를 부은 치킨이 메인이 되는 치킨집은 문제점이   기본 후라이드 맛이 심각하게 없다는 거임   한 번에 다 튀겨야 하고   소스가 올라도 가야 하기 때문에   일반 후라이드 염지가 약하고   소스 올린 치킨들도 일정 수준 이상의 맛을 보여주지 못함     단품에서 반반 이게 가장 적당함   이상 매주 치킨 한마리 이상 먹는 돼지의 의견임  재미있는 콘텐츠 더보기 from 지식사이트 https://bit.ly/3IXts6B via IFTTT

한국은행 기준금리 동결 – 주식시장은 어떻게 될까? 지난 1년 6개월간 계속된 금리 인상 기조가 마침내 마지막 장을 향해 달리고 있습니다. 지난 4월부터 올해 1월까지 7번이나 기준금리를 올린 한국은행은 이번 2월 금융통화위원회 정례회의에서 기준금리를 동결했다고 발표했습니다. ​​ ​​ 물가가 너무 급격히 오르고 있기 때문에 이처럼 금리를 올려가는 결국 경제가 파탄될 가능성이 있다는 우려가 이번 금리 동결 결정의 가장 근본적인 요소라고 생각됩니다. ​​ 물가에 집중한 관리도, 지금은 성장에 조금씩 이동시켜야 한다는 의지도 나타내고 있습니다. 내수 수요가 급격히 감소하고 있으며, 수출도 부진함에 따라 기업도 점점 더 어려운 상황이 되고 있습니다. 나만이라도 쓸 돈을 쓸 수 없고, 예비비로 저축해 두는 경우가 많기 때문에 말을 다했습니다. (돈을 벌면 쓰는 스타일이니까 ㅎㅎㅎ) ​​ 다만, 진짜 금리 인상이 멈추는지는 더 지켜봐야 합니다. ​​ 미국과의 금리 차이가 1.25%까지 벌어들인 상태입니다. 자금 이탈 우려 때문에 지금처럼 상대적인 저금리(?)상태를 지속하는 것은 어렵다는 의견을 내는 전문가도 많네요. 미국 기준 금리가 4.50%~4.75%이지만, 적어도 1% 이내에는 들어야만 안정권이라는 의견도 있습니다. 보다 큰 문제는 3월, 4월 연속인 FOMC에서 기준 금리를 아무리 아기 단계인 0.25%씩 올려도 그렇게 되면 금리차가 1.75%까지 벌 수 있다는 점입니다. 2000년 10월의 1.50%가 최대 차이였지만 이번 최고를 갱신할 가능성이 커지는 상황입니다. ​​ 금리 차이가 역전되면 당연히 국내 주식시장과 채권시장에 있던 외국자본이 빠져나갈 수 있습니다. 원이 다시 약세로 돌아와…… 이렇게 하면 수입물가가 다시 올라가고… 소비자 물가도 오르고… 내수 시장이 어려워지고… 악순환에 빠질 수 있을 것입니다. ​​...